5d85bf67 3a7e 4c81 A95c 07154cef2e50 El boniato es una verdura que contienen 1,63 gramos de proteínas, 24,11 gramos de carbohidratos, 4,61 gramos de azúcar por cada 100 gramos y no tienen grasa, aportando 115 calorias a la dieta. entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas a, e, b7 y c. Su contenido de carbohidratos, proteínas, lípidos, carotenoides, vitamina a y c, riboflavina, niacina, fibra y agua, lo convierten en un alimento de alto valor nutritivo y lo vuelven una alternativa en países en vía de desarrollo que presentan escasez alimentaria.
A84b628f 3ea1 41fa 93f5 88a38a39f700 Se considera que una de sus propiedades nutricionales es su contenido moderado de calorías: 80 90 kcal cada 100 g. la mayor parte de los nutrientes del boniato son carbohidratos: 20 g por 100 g de tubérculos. de los cuales 3 g son fibra, 13 g de almidón y 4 g de azúcares. Tubérculo como la patata, el boniato es una hortaliza típicamente otoñal conocido también como camote, batata o patata dulce que, a pesar de este último nombre, provoca menos subidas de insulina que la patata, a pesar de ser más calórico. descubre qué nos aporta. Descubre los datos nutricionales y beneficios para la salud de los boniatos, una fuente rica en betacaroteno, fibra y vitaminas esenciales para una dieta saludable. El boniato, conocido también como batata, es un tubérculo con numerosos beneficios para la salud. a continuación, se destacan algunos de los más importantes.
1cfaa6c2 85b0 467a A9b9 358d76fa72a0 Descubre los datos nutricionales y beneficios para la salud de los boniatos, una fuente rica en betacaroteno, fibra y vitaminas esenciales para una dieta saludable. El boniato, conocido también como batata, es un tubérculo con numerosos beneficios para la salud. a continuación, se destacan algunos de los más importantes. El boniato es un alimento muy nutritivo, proporciona casi 100 kcal por cada 100 gramos de alimento, que proceden de los hidratos de carbono, responsables de su sabor dulce. destaca su aporte de vitamina a y sus precursores como los carotenoides, las vitaminas e y c, así como los folatos. El boniato es un alimento muy típico del otoño, rico en vitamina c y betacarotenos. te contamos todas sus propiedades, aporte calórico y valor terapéutico. ¿qué nutrientes aporta el boniato? se trata de un vegetal rico en carbohidratos, que constituye una excelente fuente de energía, muy nutritiva y de fácil digestión. Desde grupo plátanos lópez os presentamos el boniato, sus valores nutricionales y propiedades, además de las maneras de cocinarlo.
F64d95a9 8e38 44b5 A81f 7cdb70ec7526 Pdf El boniato es un alimento muy nutritivo, proporciona casi 100 kcal por cada 100 gramos de alimento, que proceden de los hidratos de carbono, responsables de su sabor dulce. destaca su aporte de vitamina a y sus precursores como los carotenoides, las vitaminas e y c, así como los folatos. El boniato es un alimento muy típico del otoño, rico en vitamina c y betacarotenos. te contamos todas sus propiedades, aporte calórico y valor terapéutico. ¿qué nutrientes aporta el boniato? se trata de un vegetal rico en carbohidratos, que constituye una excelente fuente de energía, muy nutritiva y de fácil digestión. Desde grupo plátanos lópez os presentamos el boniato, sus valores nutricionales y propiedades, además de las maneras de cocinarlo.
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